Klouby a jejich nemoci

V lidském těle je cca. 230 až 360 kloubů. Na jejich definitivním počtu se neshodují ani odborníci, protože se  počet kostí v průběhu života mění. Jisté ovšem je, že klouby může postihnout víc než dvě stě onemocnění.

Bolesti kloubů se nedá předejít
Je sice pravda, že s genetickými předpoklady k artritidě, artróze a dalším onemocněním kloubů nic neuděláte, ale velice nepříjemným bolestem kloubů můžete účinně předejít. Jedním z nejvýznamnějších faktorů, který se na bolesti kloubů podílí, je nadváha.
Například podle Franminghamské studie mají ženy s BMI (body mass index) 25 a více mnohem větší pravděpodobnost, že budou trpět bolestí kloubů. Přitom však stačí, když žena s průměrnou výškou zhubne o šest kilogramů a riziko bolesti se zmenší o polovinu. Alarmující je, že obezita podněcuje bolesti kloubů a rozvoj artritidy dokonce i u dětí. Studie, kterou provedli Stovitz, Pardee, Vasquez a jejíž závěry byly zveřejněny v Acta Paediatrica v roce 2008, sledovala 135 dětí v průměrném věku 12let. Neuvěřitelných 61% dětí s nadváhou si stěžovalo minimálně jednou měsíčně na bolest kloubů.

Prokřupávání kloubů vede k artritidě
„Pokřupáváte“ si klouby? Pak jste nejspíš slyšeli varování, že si tím zaděláváte na budoucí artritidu. Není pochyb o tom, že je to zlozvyk (podle odborníků nejčastěji lidé křupají klouby na prstech rukou), ale nikdy žádný výzkum nedokázal spojitost mezi touto aktivitou a budoucím rozvojem artritidy. Podstatou křupnutí je napnutí kloubního pouzdra, které vede k uvolnění dusíku ze synoviální tekutiny v kloubech. Studie provedená v roce 2002 v Osteopath Accoc spolehlivě prokázala, že tento zlozvyk k artritidě ani artróze skutečně nevede.

Cvičení bolest kloubů jen zhorší
Mezi časté výmluvy lidí s bolavými a nemocnými klouby patří, že s artritidou, artrózou a dalšími kloubními onemocněními se nemá cvičit, protože pohyb bolesti jen zhorší. Podle studie, kterou provedli v U.S., nemocné od cvičení odrazuje bolest kloubů, svalů a únava. Ale nedostatek pohybu vede ke ztrátě hybnosti kloubů, ztuhnutí a svalové slabosti. Odborníci proto mluví o cvičení a pohybu vůbec jako o nejlepší léčbě bolestí kloubů, artrózy a artritidy. Podle jejich doporučení by lidé s těmito problémy měli cvičit minimálně dvě a půl hodiny týdně.

Bolí vás klouby, tak máte artritidu
Především je potřeba podotknout, že artritida a artróza jsou dvě rozdílná onemocnění, ale lidé mezi nimi obvykle nerozlišují a používají jednotné označení pro obě. Lékaři v současné době znají více než sto druhů artritidy a artrózy (osteoartróza, revmatická artritida apod.). I když průvodním a typickým jevem těchto nemocí je nepříjemná bolest kloubů, zdaleka ne všechny bolesti kloubů musí být zapříčiněny právě artrózou nebo artritidou. Příčinou může být poškození měkkých tkání, bursitida, probíhající infekce, či řada dalších důvodů.

Artritida a artróza je onemocněním starých lidí
Utěšujete se tím, že vás artritida nemůže potkat, protože jste ještě mladý? Potom jste podlehli dalšímu z běžných mýtů. Podle údajů Arthritis Foundation se 70% nemocných artritidou nachází ve věkovém pásmu od 15 do 45let. Magazín Pediatrics upozornil, že se počet dětí a dospívajících trpících artritidou zvýšil za posledních deset let o třetinu.
Odborníci jsou přesvědčeni, že hlavním viníkem je přibývající nadváha a obezita mezi populací.

Mimochodem, výše uvedené mýty se možná daří vyvrátit, skutečnost je ale taková, že bolest kloubů, především těch velkých, dokáže znehodnocovat život. Těžko se tomu věří, když je Vám 25 a sportujete naplno. Představa, že vše jednou bude jinak, je skoro pro mysl nepřípustná. Mohu Vás ale ujistit, že čím více budete své klouby namáhat, tím více se opotřebují a jednoho dne přestanou správně fungovat. Především fotbal, lyže, házená, rugby a silové sporty dokážou tělo zhuntovat více, než tušíte. Proto péči o své tělo nepodceňujte. Tedy...chcete li zažít aktivní stáří.

J3.K